Chega o inverno e parece que as pernas resolveram virar uma parede de reboco.

A pele fica esbranquiçada, áspera, começa a descamar e, em alguns casos, ainda coça. Os braços podem ficar com aquela aparência opaca e a sensação de que qualquer roupa encostando incomoda.

E aí começa a peregrinação pelos hidratantes.

Um creme cheiroso aqui, um óleo ali, uma manteiga corporal, talvez uma esfoliação para tirar a pele descascando…

Só que existe um pequeno problema nessa estratégia: nem tudo que deixa a pele macia por alguns minutos resolve o motivo pelo qual ela está ressecando.

O inverno realmente pode piorar o ressecamento. O ar mais frio e seco favorece a perda de água da pele, e os banhos mais quentes que costumamos tomar nessa época podem remover parte da proteção natural da superfície.

Então, se suas pernas e braços ficam parecendo uma lixa nessa época do ano, talvez seja hora de mexer menos na pele e prestar mais atenção em como você está cuidando dela.

Por que as pernas e os braços ressecam tanto no inverno?

A camada mais superficial da pele funciona como uma espécie de barreira. Ela ajuda a controlar a passagem de água e protege o que está por baixo.

Quando essa barreira não consegue segurar água tão bem, a pele perde hidratação com mais facilidade. É aí que aparecem alguns dos sinais que a gente conhece muito bem: aspereza, descamação, repuxamento, coceira e aquele aspecto esbranquiçado.

No inverno, o ambiente pode contribuir para esse processo.

Além do clima mais frio e seco, existe um hábito que costuma entrar em cena justamente quando a temperatura cai: o banho pelando.

E eu entendo. Você está congelando, entra no chuveiro e pensa que água morna é coisa para os outros.

O problema é que a pele não compartilha dessa opinião.

O banho quente pode estar piorando tudo

Quando a pele já está ressecada, ficar muito tempo debaixo de água muito quente pode piorar o desconforto.

Além da temperatura, o tempo de banho também importa. Quanto mais prolongado o contato com água e produtos de limpeza, maior pode ser o impacto sobre a barreira da pele.

Isso não significa que você precisa tomar banho frio no inverno.

Também não precisa transformar seu banho em uma prova de resistência.

A ideia é mais simples: água morna em vez de muito quente e banho sem exagerar no tempo.

Se você sai do banho parecendo um camarão cozido e a pele imediatamente começa a repuxar, talvez já tenha encontrado uma parte do problema.

E tem outra coisa que acontece no frio e que eu acho que muita gente vai se identificar: até banho dá preguiça.

Eu mesma, quando está frio, olho para o chuveiro e penso duas vezes. Porque não é só entrar no banho. Tem que tirar a roupa, enfrentar o frio, sair do banho depois e voltar para o frio. Se pudesse, eu ficava enrolada no cobertor o dia inteiro.

E curiosamente, não é só a vontade de tomar banho que diminui. Eu também percebo que bebo menos água no frio. Tem dias em que eu simplesmente esqueço e, quando percebo, bebi muito pouco ou praticamente nada.

Isso não significa que beber água seja uma solução mágica para acabar com o ressecamento da pele. A hidratação da pele depende de vários fatores, e os cuidados diretamente sobre a barreira cutânea são muito mais importantes quando estamos falando de pele seca.

Mas manter uma ingestão adequada de líquidos continua sendo um hábito básico de saúde. O problema é que, no inverno, até a vontade de beber água parece entrar em modo de economia.

Você não precisa ensaboar cada centímetro do corpo com força

Outro detalhe que pode passar despercebido é a quantidade de produto de limpeza usada no corpo.

Quando a pele está muito seca, não existe grande vantagem em transformar o banho em uma sessão de esfregação completa.

Produtos de limpeza muito agressivos podem piorar o ressecamento. Por isso, para quem está enfrentando pele seca, faz mais sentido procurar uma limpeza suave e evitar excesso de espuma e fricção.

Isso vale especialmente quando a pessoa já está com a pele irritada, descamando ou coçando.

E não, isso não significa sair do banho ainda com a sensação de que tomou banho de meia boca. Significa apenas entender que limpar a pele não precisa significar retirar tudo que existe na superfície dela.

O segredo não é encontrar o hidratante mais cheiroso

Agora chegamos à parte que interessa: o hidratante.

Quando a pele está realmente ressecada, a textura e a composição do produto podem fazer diferença.

Existe uma diferença entre uma loção bem leve que desaparece imediatamente e um creme mais consistente que permanece sobre a pele por mais tempo.

Para pele muito seca, cremes e pomadas tendem a ser mais eficientes do que loções muito fluidas porque conseguem ajudar mais na retenção de água.

Isso não quer dizer que toda loção seja ruim ou que você precise comprar o produto mais grosso da prateleira.

Quer dizer apenas que, quanto mais ressecada estiver a pele, menos sentido faz insistir em um produto tão leve que parece desaparecer antes mesmo de você terminar de passar.

Quais ingredientes realmente ajudam?

Em vez de escolher hidratante apenas pelo cheiro, pela embalagem ou pela promessa de pele aveludada, dá para olhar um pouco mais para a fórmula.

Alguns grupos de ingredientes aparecem bastante quando o assunto é pele seca porque atuam de maneiras diferentes na hidratação.

Ureia

A ureia é um dos ingredientes mais interessantes para pele ressecada.

Ela faz parte dos chamados fatores naturais de hidratação da pele e, em determinadas concentrações, ajuda a aumentar a hidratação da camada superficial.

Em concentrações mais altas, também pode ter efeito queratolítico, ajudando a suavizar o excesso de células acumuladas e a textura áspera.

Isso é particularmente interessante quando a pele está não apenas seca, mas também áspera e descamando.

Mas concentração importa. Um produto com uma quantidade menor de ureia não necessariamente tem o mesmo objetivo de uma formulação com concentração mais alta.

Glicerina

A glicerina é outro ingrediente bastante útil.

Ela atua como umectante, ajudando a atrair e manter água na camada superficial da pele.

É um daqueles ingredientes que provavelmente parecem sem graça na embalagem, principalmente quando comparados a ativos com nomes mais sofisticados, mas que fazem bastante sentido em uma fórmula hidratante.

Ceramidas e outros lipídios

As ceramidas fazem parte dos lipídios encontrados naturalmente na barreira da pele.

Quando a pele está ressecada, formulações que ajudam a repor componentes lipídicos podem contribuir para melhorar a barreira e reduzir a perda de água.

Por isso, um hidratante para pele seca não precisa apenas colocar água na história. Também é interessante pensar em como essa água será mantida na pele.

Petrolato e outros ingredientes oclusivos

Ingredientes oclusivos funcionam de outra maneira: eles ajudam a formar uma camada que diminui a perda de água para o ambiente.

O petrolato é um exemplo clássico.

Ele pode parecer simplesmente um ingrediente gorduroso, mas essa característica é justamente parte da função.

Para uma pele extremamente seca, uma formulação mais oclusiva pode fazer muito mais sentido do que uma loção que some imediatamente depois da aplicação.

O melhor momento para passar hidratante é mais simples do que parece

Existe uma estratégia extremamente simples que costuma ser esquecida: passar o hidratante logo depois do banho, com a pele ainda levemente úmida.

Você não precisa esperar a pele secar completamente para começar a hidratar.

Depois do banho, seque o corpo delicadamente, sem esfregar a toalha como se estivesse tentando lustrar uma panela, e aplique o hidratante enquanto ainda existe um pouco de umidade na pele.

Isso ajuda a aproveitar a água que já está presente na superfície em vez de esperar a pele secar completamente para depois tentar recuperar a hidratação.

E existe outro detalhe importante: não precisa aplicar uma quantidade minúscula para o hidratante render o ano inteiro.

Se a pele está muito seca, é preciso usar quantidade suficiente para cobrir a região de maneira uniforme.

E o óleo corporal?

O óleo pode deixar a pele muito macia, mas existe uma confusão comum sobre o papel dele.

Óleo não é sinônimo de água.

Um óleo corporal pode ajudar principalmente na parte de reduzir a perda de água e melhorar a sensação de maciez, mas isso não significa que ele substitua automaticamente um hidratante formulado com componentes umectantes e outros agentes hidratantes.

Uma possibilidade é usar produtos que combinem diferentes mecanismos ou aplicar um produto hidratante e, quando fizer sentido para sua pele, complementar com uma camada mais oclusiva.

Mas você não precisa necessariamente fazer uma operação de guerra com cinco produtos.

Se um creme bem formulado já resolve o problema, ótimo.

Esfoliar a pele descascando resolve?

Essa é uma das primeiras coisas que dá vontade de fazer.

A pele está áspera, cheia de pelinhas e você pensa: vou esfoliar para tirar tudo.

Só que, quando o problema é ressecamento, sair removendo a camada superficial pode ser justamente o contrário do que você precisa naquele momento.

A pele já está com a barreira comprometida e você acrescenta mais fricção ou agentes esfoliantes.

Resultado possível: mais irritação, mais sensibilidade e uma sensação de que a pele nunca fica realmente confortável.

Se existe apenas descamação causada por ressecamento, primeiro vale melhorar a hidratação e a barreira da pele.

Depois, se ainda existir uma questão específica de textura, a estratégia pode ser outra.

Uma rotina simples para acabar com o ressecamento

Se eu tivesse que transformar tudo isso em uma rotina bem menos complicada, começaria por aqui:

• tome banho com água morna, evitando temperaturas muito altas;
• não prolongue desnecessariamente o banho;
• use um produto de limpeza suave;
• evite esfregar a pele com força;
• seque o corpo delicadamente;
• aplique o hidratante enquanto a pele ainda estiver levemente úmida;
• se a pele estiver muito seca, prefira uma fórmula mais consistente;
• procure ingredientes como ureia, glicerina, ceramidas e agentes oclusivos, de acordo com o que sua pele precisa;
• repita a hidratação quando a pele voltar a ficar seca;
• tente manter uma ingestão adequada de líquidos, mesmo quando a vontade de beber água diminui no frio.

Perceba que não existe nenhuma etapa chamada compre sete produtos diferentes.

Às vezes, o que falta não é mais cosmético. É consistência naquilo que realmente ajuda.

Mas e se nada disso estiver resolvendo?

Também existe um limite para o que podemos chamar simplesmente de ressecamento de inverno.

Se a pele está muito vermelha, rachada, sangrando, ardendo bastante, coçando de forma intensa ou apresentando lesões persistentes, pode existir alguma condição dermatológica por trás do problema.

Dermatite, eczema e outras alterações podem causar sintomas parecidos com uma pele simplesmente ressecada.

Nesses casos, insistir em trocar hidratante toda semana talvez não seja a solução.

Se o quadro estiver intenso ou não melhorar com cuidados básicos, vale procurar avaliação dermatológica.

Então preciso trocar todos os produtos no inverno?

Não necessariamente.

Se o produto que você já usa deixa sua pele confortável e consegue manter a hidratação, não existe obrigação de montar uma nova rotina só porque a estação mudou.

O que pode acontecer é que uma fórmula que funcionava perfeitamente durante os meses mais quentes fique leve demais quando o ar estiver mais seco.

Nesse caso, talvez seja suficiente trocar uma loção por um creme mais consistente ou aumentar a frequência da hidratação.

É muito mais lógico observar a resposta da pele e ajustar o necessário do que assumir que inverno significa comprar uma coleção inteira de produtos corporais.